関節痛はサプリメントで治せる|飲むだけでオッケー

ミドリムシのサプリ

サプリメント

豊富な栄養素

多くの健康食品がある中で、よく耳にするユーグレナ、実はミドリムシのことを言います。ミドリムシといえば、理科の授業でも一度は耳にすることがある微生物です。ムシと名前につきますが、実際には藻の一種で古代からあるクロレラやスピルナなどに近い栄養をもつため、サプリメントとしても人気があるのです。ユーグレナにはたくさんの栄養素が備わっています。わかっているだけでもビタミン類、ミネラル類、アミノ酸、不飽和脂肪酸、GABA、クロロフィルなど約60種類の栄養素が含まれています。そのため、ユーグレナに期待できる効果もおおくあります。メタボリックシンドロームや生活習慣病の改善、便秘やアレルギーの改善効果も期待できますし、女性にはうれしい美肌効果もあるのです。

添加物に気を付けて

ユーグレナを効果的に摂取するためには、サプリメント選びも大切です。錠剤タイプのもの、粉末タイプのもの、液状のものなど、形状も様々ですので、自分の飲みやすいものを選びましょう。また、ユーグレナ自体には副作用はないと言われています。しかし、商品によってはユーグレナ以外にも別の成分や添加物が使われている場合があります。毎日飲み続けることで効果を発揮するものですから、表示をよく確認して、添加物の少ないものを選ぶと安全でしょう。それ以外にも、ワーファリンなどビタミンK阻害薬を飲んでいる場合にはユーグレナに含まれるビタミンKが拮抗してしまうことがありますので、医師に確認すると安心です。自分の体に合った摂取の仕方を続けることで、より健康になることができるでしょう。